90-दिवसांचा आहार 30 पौंडपेक्षा जास्त गमावू इच्छिता अशा लोकांसाठी योग्य आहे, परंतु विशेषत: अशा लोकांसाठी ज्यांना वजन कमी हवे आहे आणि निरोगी मार्गाने पाहिजे आहे.
हा आहार आपल्याला केवळ वजन कमी करण्यास मदत करणार नाही, तर आपला चयापचय दर सुधारण्यात देखील मदत करेल.
आहार अन्न विच्छेदनांवर आधारित आहे, म्हणून एक दिवस आपल्याला उदाहरणार्थ फक्त एक प्रकारचा आहार वापरण्याची परवानगी असेल, उदाहरणार्थ प्रथिने.